Diese Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an

Fettverbrennung ist beim Abnehmen ein wichtiger Faktor, wenn Sie den vorhandenen Fettreserven zu Leibe rücken möchten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die eigene Fettverbrennung anzuregen und eine davon ist das Essen. Einige der in unserer Küche regelmäßig verwendeten Zutaten haben die Eigenschaft, dass sie auf natürliche Weise die Fettverbrennung anregen oder die Bereitstellung von Enzymen begünstigen, die bei der Fettverbrennung benötigt werden. Solche Lebensmittel sind natürliche Fatburner und unterstützen Sie beim Abnehmen. Kombiniert mit Sport sind die Erfolge natürlich noch schneller zu sehen, doch auch eine gezielte Ernährung mit Nutzung dieser Fatburner hilft beim Abnehmen.

Fettburner - diese Lebensmittel helfen

Scharfe Gewürze
Exotische Gewürze sind nicht nur lecker, sondern beschleunigen auch den Stoffwechsel. Greifen Sie beim Kochen daher ruhig zu Zimt, Ingwer, Kurkuma und Chili und geben Sie Speisen damit eine feurige Note. Einerseits essen wir bei sehr scharf gewürzten Gerichten weniger, denn durch den erhöhten Bedarf an Getränken setzt auch schneller eine Sättigung ein. Andererseits können solche Gewürze den Stoffwechsel anregen und damit die Fettverbrennung ankurbeln. Übertreiben Sie es mit der Schärfe aber nicht, schließlich sollen die einzelnen Zutaten noch einen Eigengeschmack haben. Aus Ingwer lässt sich übrigens auch ein leckerer Tee zubereiten.

Eiweiß für den Stoffwechsel
Am Stoffwechsel beteiligt ist auch die Galle. Um ihre Produktivität zu fördern, greifen Sie ruhig zu Lebensmitteln mit viel Eiweiß. Eiweiß kann auch am Abend noch in größerer Menge verspeist werden und ist ein natürlicher Fatburner. Besonders viel gesundes Eiweiß steckt in Fisch, wie zum Beispiel einem Seelachs. Auch helles Fleisch ist reich an gesundem Eiweiß und darf beim Abnehmen bedenkenlos verzehrt werden. Helles Fleisch stammt zum Beispiel vom Lamm oder Geflügel.

Gesundes Gemüse
Auch Gemüse kann einen wichtigen Beitrag zur Fettverbrennung leisten, indem es sich positiv auf am Stoffwechsel beteiligte Organe auswirkt. Natürlich ist Gemüse generell gesund und kann beim Abnehmen in großen Mengen verzehrt werden. Besonders förderlich sind jedoch Spinat, Artischocken, Zwiebeln und Kohl. Greifen Sie diese Zutaten beim Abnehmen daher besonders oft auf und kreieren Sie aus Ihnen leckere Speisen.

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